911色色色 你体验过“音乐沐浴”吗？声息是何如疗愈当代东说念主的？|水晶|冥思

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在这个后疫情的期间，身心健康仍是成为东说念主们的价值体系中最迫切的一环，但信息爆炸的社会也让真实的“健康知识”变得扑朔迷离。到底哪些是真实灵验的健康提议，哪些又是为了博眼球的噱头？

随着ELLE健康专栏“健康新知”，咱们一都去有观看那些大健康领域的“践行者”，从她们的故事中，再行扫视健康的界说，取得对于健康的“新知识”。

安雅，在台湾成立，6岁的时候搬去纽约，在那儿长大。毕业之后，又回到亚洲，签给唱片公司，作念过歌手，也当过演员。当今，她是两个孩子的姆妈，亦然寥落的使用真金不怕火金水晶钵的声息疗愈师。她说“疗愈师”是一个很大的称号，“我并不认为我不错疗愈别东说念主，其实我仅仅一个管说念良友， 我仅仅创造一个环境给群众不错自我疗愈”。我也不倾向于把我所作念的称为“声息疗养(healing)”，因为当你用“疗养”这个词时，就好像咱们有什么问题，但并不是每个参与的东说念主都需要被补救。我仅仅但愿东说念主们与内心仍是具足的力量和源泉校准良友。

声息疗愈在这两年越来越被东说念主们闇练，颂钵、水晶钵、萨满饱读……究竟这些陈腐的乐器怎样粗略疗愈当代东说念主，而“疗愈师”又在其中演出了什么样的扮装？

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音乐，穿越时期的陈腐疗愈力量

其实咱们身段结构包含许多多样千般的节拍和频率，咱们五藏六府，包括咱们的血和细胞都有我方的节拍和频率。

当咱们阅历负面训戒和心境，这些节拍有一些堵塞的时候，它就会形成一些情状，可能逐渐地累积成疾病。声息疗愈，它是用多样千般的乐器、包括声息去买通你的这些堵塞的地点，去调频。咱们的糊口阅历、身段情状、心情和精神健康的状态，都可能显著地影响到咱们的内在频率。握续的压力、懦弱、担忧、心境泛动以及未责罚的创伤会在咱们的能量系统中形成坎坷，破裂咱们体内的当然节拍，并可能发达为疾病。

声息疗愈提供了一种再行校准的方式，给身段、心灵和灵魂带来了转机和收复。通过声息的当然振动，身段的当然均衡被缓缓地收复，促进坎坷的开释，从而达到全然的安康状态。此外，声息疗愈不仅不错收复内心的均衡，还不错掀开通往更高级次领会的大门，教导了咱们与感知以外的领域建设关系。

“声息疗愈”也即是安雅所说的“音乐正念冥思”或者说沐浴在音乐中，是一种不错追忆到几千年前的陈腐依次，辞宇宙各地的许多不同文化中都有出现。

从陈腐的澳大利亚部落使用迪吉里杜管，到格里高利僧侣吟哦，到许多土著部落使用的部落击饱读，再到西藏的颂钵，诈欺声息和乐器来疗养和均衡精神的作念法仍是传承了一代又一代。

安雅指出，音乐和咱们的心情口角常一致的。举个例子，当你看电影或电视剧时，如果莫得音乐萦绕，你就很难被单纯的画面所感动。或当你在健身房或吃饭时，播放的音乐在感官上营造了一种相应的氛围。因此，如果咱们知说念音乐和心境是如斯的同步，那么咱们就不错用音乐或声息来转机和影响咱们的心境。在音声疗愈中有一些很是的乐器被归类为疗愈乐器，但事实上大多量咱们闇练的乐器，比如钢琴和小提琴也不错用来疗愈。固然咱们的声息亦然一种乐器。

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为了适应“声息疗愈”的轨范，安雅认为它有三个主要构成部分。一个是旋律作曲，第二个是发出声息/音乐的东说念主的意图，第三个是给与、感受，也即是所谓疗愈。比年来常用的声息疗养乐器有藏族颂钵/水晶钵、饱读、迪吉里杜管、雨棍、海饱读、手盆、叮沙/铃、摇铃等。安雅主要使用真金不怕火金水晶钵，因为制作钵的本事仍是有了很大的高出，真金不怕火金水晶钵是在80年代时开动制作的。它们在使用的本事和迷惑、外不雅和使用的材料上都超过了悉数其他的钵形乐器。真金不怕火金是一门复杂的搀和科学，辞宇宙上不同的文化中，每个东说念主都领会到水晶、对持和贵金属的力量。恰是因为它的本事，材料和它带来的影响，真金不怕火金水晶钵成为了最高级别的钵。

在古印度文化中，东说念主们服气咱们的身段由不同的脉轮(能量点)构成，每个脉轮代表不同的模式，当悉数的脉轮都处于巅峰状态时，一个东说念主才是健康的。在中国古代文化中，说念家也谈到经络，以及均衡你体内的五行，这些都是对于转机东说念主体内的频率。同渴望多其他文化也有陈腐的文本提到这少许。真金不怕火金水晶钵口角常巨大的，因为敲击一个，它不仅有自己的声息，它同期会产生许多泛音，是以它不错同期疗愈东说念主身心的不同层面。因此，当你同期使用多个钵时，咱们称之为“音乐沐浴”，因为你悉数这个词东说念主弥散千里浸在悉数钵的悉数泛音、频率和“疗愈”中了。

真金不怕火金，顶级水晶钵的疗愈频率

群众知说念水晶其实很有能量。不相同的端淑，有的时候会有不同的体系来描写疗愈，然而水晶好像群众都会说，粉水晶是招桃花，绿水晶是钞票，全宇宙都不错已毕一致。水晶钵它绝顶有能量，因为它不错存储信息，不错发出使用者的意图。安雅当今在用的真金不怕火金水晶钵，在颂钵水晶钵的领域里是属于最顶级的。

为什么最顶级呢？因为它当先是真金不怕火金，同期它是纯水晶，而不是市面上常见的碎水晶打造的白色磨砂水晶钵。纯水晶的结构加上贵金属，以至一些对持材料，烧制出来之后，再由艺术家或者修行东说念主用不相同的材质涂绘。真金不怕火金（alchemy）是要组合的，是以其实每一个真金不怕火金水晶钵的步地，要凭证好几次不相同的配方去调。

比如说拿红对持，然后加上白金属配在一都，烧出来还要看这两个搀和在一都是不是漂亮的，要凭证许多历练才不错，是以它竟然口角常唯独无二。烧出来之后，是没主见再去磨成准音，这些就像一个艺术品，烧出来是什么音即是什么音，是以配一整套其实绝顶贫苦，因为它即是不相同的音，没主见去挑。

真金不怕火金水晶钵的声息，它口角常通透的，同期，它的尾音会绝顶绝顶长。任何的乐器都有疗愈作用，然而像好茶好酒相同，如果可爱的话，可能会追求更好的。

什么样的东说念主能被称为是一个“及格的”疗愈师？

安雅：对于这个问题，我只可告诉你我的不雅点和轨范。当先，我认为有一个基本的音乐表面知识细目是有匡助的。音符、大调、小调、曲调、和弦、和声、节拍等。其次，是你对这门艺术的爱好、奉献和应承。第三，最迫切的是你我方的心灵成长。

尽管我被称为“声息疗愈师”，我所作念的事情被社会称为“声息疗愈”，但我我方更可爱被称为“相助者”，我用音乐/声息创造一种氛围或空间，让东说念主们不错在此进行减弱、关系、造就正念和冥思。

我认为我看成一个相助他东说念主的通说念，需要束缚地我方去修，要去花时期去静心，去鸠合，去先把我方的这个管说念修正，修宽，修通透，再加上本事，才会成为一个绝顶好的疗愈师。

在我看来，还有临了少许是划分“教科书上及格的声息疗愈师”和“真实巨大的声息疗愈师”的要害。我服气你必须被选中(天命)材干真实成为一个“巨大的疗愈者”。就像有许多东说念主演吹打器或开通相同，有些东说念主在这一世中被选中在这个扮装中脱颖而出。被选中的东说念主可能莫得任何音乐表面的成见，以至不会演吹打器，但因为他们被选中并与他们的天命保握一致，陈赞一种声息或轻便的演奏任何乐器都不错带来补救。不外同期，我也服气，即使你不是天生就能作念到这少许，我提到的第二点和第三点也会影响你的聘任，因为我竟然服气，如果你戮力于精神成长，你会发现你有材干蜕变你的糊口和顺运。

失联，当代东说念主的健康窘境

安雅觉适当代东说念主濒临的健康方面主要的问题是失联。失联包括“失去与心的联接”，当代东说念主许多都是跟头脑联接，成为头脑的侍从。还有“失去与当然的联接”，咱们的平日糊口中穷乏与当然的斗殴，临了是“失去与东说念主的联接”。包括她我方，睡眠之前，以前可能会跟另外一半聊天，但当今即是各看各的手机，然后去刷视频等等。咱们开动失去跟东说念主的联接。

咱们当今大部分的东说念主，如果说去磋商一下我方真实悠闲吗？幸福吗？你在作念的事情是你由衷思作念的吗？其实许多东说念主是会说不。很飘渺的地往前冲，但本体上并不幸福。因为咱们莫得真实花时期去和咱们的心去作念鸠合，去真实凝听咱们竟然思要作念什么。

安雅把她的提议分红身心灵三个部分。身段方面，每个东说念主当先要在乎你的健康，主如果饮食要健康，同期要端正开通，咱们身段这个载体很迫切，身段就像咱们的大殿相同，是以要去尊重，去照拂它。

心的方面，要真实的爱我方和尊重我方，已往所阅历的糟糕，学会怎样去真实地放下。因为每一个东说念主，咱们在糊口当中，会有多样千般的体验，许多事情咱们莫得真实责罚，仅仅放在一边，然而其实这即是在累积。就会使得咱们的悉数这个词身段、心理处于一个不健康的状态，是以真实需要回到心去疗愈它。去找到方式，真实去爱我方，尊重我方。有自信，不要活在懦弱当中。

临了一部分是灵魂/精神的衔接。安雅服气每个东说念主生来都有我方的气运，而大多量东说念主因为悠闲而以为我方领有奥秘而伟大的气运。但事实上，有些东说念主这一世的职责可能仅仅学习爱我方和给与我方。这看似微不及说念，但咱们大多量东说念主都在为此造反。当咱们与我方的灵魂和东说念主生说念路弥散会通时，东说念主、事、物就会像“古迹”或“碰巧”相同来到你身边。当你体验到这种同步性，恰是因为你、你眼下的东说念主生和顺运是一致的。

当你安宁到糊口的这三个方面时，你会感到自己完满和内心的寂静。

从一开动，你不错从小事作念起，逐渐养成俗例。

安雅提议群众早上起来，不要先拿入辖下手机开动刷，因为当你作念这个事情的时候呢，其实你把怎样开动这一天的力量交给手机，第一个刷到的信息即是会去显化你今天会是何如样。把阿谁力量拿记忆。播放你最可爱的一些歌。安雅提议群众每天选三首歌，是听的时候会嗅觉“啊~宇宙很好意思好，我会有很秀气的一天”。哪怕是躺在床上，或者开动刷牙等等，即是先播放几首才去刷手机。

花时期去静下来，去真实问我方，我这个东说念主在此次的命当中，我到底是谁，我到底要完成什么。真实了解我和大当然，和六合是什么关系。周末去大当然怔住，把手机摆在一边。当你静下来的时候，你就会跟你的身、你的心、你的灵魂去作念鸠合，然后你就会开动去思到你真实思要作念的事情。或者那些困惑你的许多问题，在东说念主生、糊口当中的问题，你会听到谜底，你会真实知说念何如行止理。

临了，安雅思对群众说，“我所共享的一切都仅仅我现时领会状态的不雅点，以及我在我方的糊口中应用和接力的不雅点。莫得谁更优胜，咱们都共同集体领会的一部分。我們一都加油！”

安雅古道的线下课程，也行将登陆西塘良壤旅店艺术街区“光合疗愈的空间”，敬请期待！

筹办/编著：沈墨非

视频导演：De

编著/字幕：FX

图片拍摄：Thomas

采访/撰文：Chloe

协助：++

局面复旧：西塘良壤旅店